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Cómo fortalecer las defensas de forma natural

Fortalecer las defensas de forma natural

Si eres propenso a los resfriados, o a contraer enfermedades infecciosas, lo más probable es que tengas bajas las defensas. Y ya sabrás que mantener fuerte el sistema inmunitario es algo totalmente imprescindible si quieres estar protegido frente a los ataques de virus y bacterias, aunque también para mantenerte más joven y gozar de mayor bienestar físico y mental. Por eso, si te estás preguntando cómo fortalecer las defensas de forma natural, no te puedes perder el siguiente post.

zumos para fortalecer tus defensas

Son muchos los que se preguntan cómo fortalecer las defensas de forma natural sin tener que recurrir a medicamentos. Y lo cierto es que es más sencillo de lo que parece. Tener hábitos de vida saludables y llevar una dieta equilibrada son puntos clave para lograrlo, pues solo de esta manera tu organismo será capaz de funcionar correctamente. ¿Qué puedes hacer para lograrlo?

  • Estar activo
  • Descansar lo suficiente y respetar las horas de sueño
  • Mantenerte hidratado bebiendo, como mínimo, un litro de agua diario.
  • Consumir alimentos naturales, especialmente frutas y verduras frescas
  • Y en épocas en las que te sientas más cansado y débil de lo habitual, recurrir a un buen suplemento alimenticio de origen 100% natural también te ayudará.

En las frutas y verduras encontrarás todas las Vitaminas y nutrientes necesarios para darle a tu cuerpo lo que realmente necesita. Además, con el verano tan cerca y el calor tan propio de está época, bien fresquitas entran de maravilla. Son el postre o el tentempié ideal que te permitirá mantenerte activo y en buena forma física.

fortalecer las defensas de forma natural

Enteras, en macedonia, en ensalada, como guarnición de tus platos principales, o en deliciosos zumos. Son muchas las formas en las que puedes incluir estos ricos alimentos en tu dieta. Solo tienes que echar a volar tu imaginación y disfrutar de todos sus beneficios.

Y por si te faltan ideas, aquí te dejamos algunas recetas sencillas de zumos para fortalecer tus defensas. Multivitamínicos, antioxidantes, refrescantes, y deliciosos. Además de subir tus defensas te ayudarán a eliminar toxinas y a saciar el apetito hasta la siguiente comida.

Si pese a todo piensas que necesitas un plus de energía y vitalidad, jalea real juanola te ayudará a conseguirlo.

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Formulado con Jalea Real Fresca de alta calidad, Prebióticos, Própolis, Equinácea, y Zinc, es el complemento ideal para el funcionamiento normal del sistema inmunitario.

Si todavía no sabes cómo fortalecer las defensas de forma natural es porque no quieres.
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Ana Isabel

Ana Isabel Domínguez Orol
Fundadora y autora del blog Entérate de lo último
http://enteratedeloultimo.es/

  • Antonia López

    Me encantan los zumos naturales de frutas y verduras y en verano más todavía porque refrescan muchísimo y son muy ligeros.

  • Tatiana Segovia

    Muy buenos tips gracias!

  • Charo Romero Álvarez

    muchas gracias por los consejos y estupenda la jalea real

  • Carolina Requena

    Me encantan. Tomo licuados a diario. Son buenísimos.

  • Lorena Mediano

    Que ricos los zumos, me encantan y suelo tomar bastantes, gracias

  • angeles

    Yo no soy de tomar suplementos pero sigo todas las pautas que indicas.

  • Ernesto Colado garcía

    Me gustan mucho los zumos naturales y ahora en este tiempo fresquitos más todavía gracias

  • Ana García

    La jalea real es muy buena. Yo la tomo por temporadas

  • Beatriz Prieto

    Hay que cuidar siempre la alimentación. Es lo mejor para estar sano.

  • Laura Vázquez

    Muy buen post. Interesante. Gracias.